و الله مشكلة كبيرة ..

السلام عليكم

أخي هنون النوم أمر طبيعي عن الإنسان ولا يسبب أظرار لاكن المشكلة في زيادة النوم

التي تسبب الخمول و الكسل لدى الإنسان وسوف أشرح لك النوم الطبيعي لدى الإنسان وكيف يتم عملية النوم في الجسم

الشرح :

الإنسان الطبيعي توجد ليه مجموعة من الهرمونات المحفزة للجسم وهذه الهرمونات إذا زادت الإفراز تأتي لإنسان بالنشاط والحيوية وعندما تخمل ويقل إفرازها تصيب الإنسان بالخمول و الرغبة في النوم

هذه الهرمونات تفرز حسب ضوء الشمس إذا يزيد إفراز الهرمونات من بعد صلاة الفجر إلا صلاة الظهر وبعد ذلك تدريجياً يقل إفرازها فيأخذ الإنسان بما يسمى بالقيلولة ثم تبدأ نشاط الهرمنات من بعد صلاة العصر إلا صلاة العشاء ثم تقل إفرازها تدريجيأص إلا الفجر وهكذا .

فيجب عليك تطبيق مواعيد إفراز الهرمونات للجسم أي لا تنام في الأوقات التي فيها كمية الإفراز كبيرة لأنك هكذا تغير النظام الطبيعي للجسم

بعد أن تطبق الموايع يوم أو ثلاث سوف تلاحظ الفرق في النوم إذا أصبحت تنام قليلاً وتستيقض كثيراً ولديك طاقة عالية أمنى أن تستفيد من هذا اموضوع يا هنوني